El calcio y el magnesio son dos minerales que desempeñan papeles fundamentales en nuestra salud general. El calcio proporciona estructura a los huesos y es necesario para el funcionamiento óptimo de los músculos (especialmente el corazón), los nervios y los vasos sanguíneos. El magnesio es necesario para procesos importantes como la regulación del azúcar en la sangre y la contracción muscular.

El magnesio y el calcio se encuentran en una variedad de alimentos, pero factores como la ingesta dietética, el uso de medicamentos y las condiciones de salud pueden interferir con los niveles de magnesio y calcio que usted tiene. Es por esto que algunas personas requieren suplementos para complementar sus dietas.