El citrato de magnesio es un tipo de suplemento de magnesio. Se utiliza a menudo para ayudar con las deposiciones y garantizar que el cuerpo tenga suficiente magnesio para funcionar correctamente.

• Alivio del estreñimiento: El citrato de magnesio actúa como un laxante suave, ayudando a mover las heces a través de los intestinos con mayor facilidad. Atrae agua hacia los intestinos, lo que ablanda las heces y facilita su evacuación. El citrato de magnesio es más suave que algunos de los otros compuestos de magnesio y se encuentra como ingrediente activo en muchos laxantes disponibles en el mercado.

• Suplementación de los niveles de magnesio: El magnesio es un mineral importante que nuestro cuerpo necesita para muchas funciones, como mantener sanos los músculos y los nervios, favorecer un latido cardíaco constante y ayudar a que los huesos se mantengan fuertes. Algunas personas toman un suplemento de citrato de magnesio para ayudar a aumentar sus niveles de magnesio, especialmente si tienen carencia de este mineral o no obtienen suficiente en su dieta.