01Nuestras mejores selecciones en estantería
- Cápsulas de quercetina: la quercetina es un flavonoide vegetal que muchas personas toman a diario durante la temporada de alergias para favorecer una respuesta histamínica saludable; tenemos varias concentraciones.
- Tabletas homeopáticas para alergias estacionales: una opción libre de fármacos para estornudos, secreción nasal y ojos llorosos; lo suficientemente suave como para que muchas familias siempre las tengan a mano.
- Neti pots de porcelana y solución salina: el lavado nasal con solución salina es una de las formas más sencillas y libres de medicamentos para limpiar el polen de las fosas nasales; tenemos los recipientes y la sal de grado USP para acompañarlos.
- Infusión de hoja de ortiga: la hoja de ortiga tiene un largo uso tradicional para el bienestar estacional; una taza reconfortante durante los días de alta concentración de polen.
- Tabletas de bromelina: esta enzima derivada de la piña a menudo se combina con la quercetina en las rutinas estacionales para un mayor alivio de los senos paranasales.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la quercetina y cómo ayuda con las alergias?
La quercetina es un flavonoide que se encuentra en las cebollas, las manzanas y las bayas. Se utiliza habitualmente como suplemento para apoyar la respuesta histamínica normal del cuerpo durante la temporada de alergias. Muchas personas comienzan a tomarla unas semanas antes de sus meses de mayor exposición al polen. Las dosis típicas de los suplementos oscilan entre 500 y 1,000 mg al día, a menudo divididas entre la mañana y la noche.
¿Cómo funciona un neti pot?
Un neti pot enjuaga las fosas nasales con una solución salina tibia, eliminando físicamente el polen, el polvo y la mucosidad. Use solo agua destilada o previamente hervida con la cantidad adecuada de sal; nunca use agua del grifo directamente. A la mayoría de las personas les resulta extraño la primera vez, pero fácil después de eso.
¿Son efectivas las tabletas homeopáticas para las alergias?
Los productos homeopáticos son opciones populares sin medicamentos, aunque la evidencia científica sobre la homeopatía es limitada. Muchos clientes los usan para síntomas leves o junto con otros enfoques. Si sus síntomas son graves o persistentes, consulte a su médico o alergólogo.
¿Cuál es la diferencia entre las alergias estacionales y las de todo el año?
Las alergias estacionales (fiebre del heno) aumentan con el polen de árboles, pastos o malezas; en el Área de la Bahía, eso puede significar gran parte del año debido a nuestra larga temporada de crecimiento. Las alergias durante todo el año suelen ser provocadas por ácaros del polvo, caspa de mascotas o moho. Los CDC clasifican las alergias como la sexta causa principal de enfermedades crónicas en los Estados Unidos, así que no está solo.
¿Puede la dieta mejorar o empeorar las alergias?
Algunas personas encuentran que la miel cruda local, los alimentos antiinflamatorios y la reducción de lácteos o alcohol durante la temporada de polen les ayudan a sentirse mejor, aunque la evidencia varía. Mantenerse hidratado y enjuagarse el polen después de estar al aire libre (incluyendo lavarse el cabello antes de dormir) son medidas sencillas que ayudan a casi todo el mundo.
¿Cuándo debería acudir al médico por las alergias?
Si los enfoques naturales o de venta libre no controlan sus síntomas, si presenta sibilancias similares al asma, o si la presión sinusal se convierte en una posible infección (fiebre, síntomas después de 10 días), consulte a un profesional de la salud. Las pruebas de alergia pueden determinar exactamente a qué está reaccionando.
02Visítenos
Visite William's Natural Foods, 12249 San Pablo Ave, Richmond; estamos abiertos de lunes a viernes de 9 a 7, sábados de 9 a 6, domingos de 10 a 5. Nuestro personal puede guiarle a través de la quercetina, los neti pots y las infusiones para crear una rutina de temporada de alergias que se adapte a usted. Llámenos al (510) 232-1911 si tiene preguntas.
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Esta guía es solo para información general y no constituye asesoramiento médico. Hable con su proveedor de atención médica sobre lo que es adecuado para sus síntomas. Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Esta información no pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.