Gotu Kola: qué es y cómo usarla

En la tradición ayurvédica, la gotu kola es considerada una hierba de primer nivel para la mente, utilizada tradicionalmente para favorecer la claridad mental, el enfoque tranquilo y la memoria. También se utiliza tradicionalmente para la salud de la piel y es un ingrediente común en preparados herbales para el cuidado cutáneo.

No, los nombres son confusamente similares, pero son plantas que no tienen relación. La gotu kola (Centella asiatica) es una hierba frondosa de la familia del perejil. La nuez de cola proviene de los árboles de Cola africanos y contiene cafeína. La gotu kola no contiene cafeína de forma natural.

Tiene un sabor suave, ligeramente dulce y herbal; es delicada y fácil de beber. Combina muy bien con otras hierbas relajantes como el toronjil o la manzanilla para una taza nocturna.

A la gotu kola a veces se la llama "hierba del tigre" debido a una observación tradicional: en sus regiones nativas, se decía que los tigres se revolcaban en la planta para ayudar a sanar sus heridas. Independientemente de si la leyenda es literalmente cierta o no, refleja la larga asociación tradicional de la hierba con el apoyo a la piel y los tejidos.

¿Sabía que...? La gotu kola es considerada una de las hierbas rejuvenecedoras más importantes en el Ayurveda, donde se clasifica como medhya rasayana, una categoría de hierbas utilizadas tradicionalmente para favorecer la mente y el intelecto (fuente: textos ayurvédicos clásicos documentados en referencias ayurvédicas modernas).

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